Vsi smo slišali izraz 'čustveni vampir', toda kaj v resnici pomeni? Menim, da je 'čustveni vampir' pogovorni izraz za strupene ljudi, ki nam odvzamejo energijo, občutek čustvene varnosti in zmožnost samooskrbe. Če smo okoli čustvenega vampirja, lahko povzročimo, da se počutimo potlačeni, tesnobni, prestrašeni, zmedeni in boleči. Lahko vpliva na našo produktivnost, sposobnost osredotočenosti in splošno duševno, telesno in čustveno počutje.

Ta izraz se običajno uporablja za opis narcistov in sociopatov, ki nas psihološko izsušijo. Uporablja se ga lahko tudi za strupene ljudi z vrtnarskega tipa, ki so samocentrirani in se absorbirajo. Ne glede na to, kje je čustveni vampir, pa lahko vpliva na vaše duševno zdravje.

poiščite tisto, kar iščete

Empati in zelo občutljivi ljudje so morda še posebej dovzetni za to, da so okoli teh vrst, ker čustveni vampirji privlačijo našo toplino, naše sočutje in našo svetlo energijo. Čustveni vampirji se poslavljajo s temi lastnostmi, da se nasičijo, medtem ko vas pustijo slabo in izčrpane.



Obstaja sedem znakov, na katere morate biti pozorni, če verjamete, da imate opravka s čustvenim vampirjem.

1. Izčrpajo vas fizično in čustveno, tako da ne morete skrbeti zase ali biti produktivni.

Biti okoli strupene osebe je tako, kot da bi jo obtežil težki črni katran. Lahko vpliva na vas tako na psihološki kot na fiziološki ravni. Počutiš se imobiliziranega. Celotno telo lahko reagira: morda vam srce hitreje bije, dlani se znojijo in občutite, da vam v črevesju ali srcu ni kaj prav. Lahko pride do bolečin ali fizičnih tegob, ki se pojavijo od nikoder.

Psihološko čutite zmanjšan občutek za agencijo in povečan občutek brezupnosti. Ne morete konstruktivno reagirati, ker pretirana upravičenost te strupene osebe, pomanjkanje empatije in očitno nespoštovanje svojih čustev vdirajo v vsako interakcijo z njimi. Izčrpajo vašo energijo, tako da se ne morete več osredotočiti na stvari, ki so resnično pomembne.



Njihov cilj je, da vas odvrnejo s svojimi manipulativnimi taktikami, da ne bi več služili svojemu najvišjemu dobru - namesto tega gostite svojemu egu in izključno služijo njim in njihovim potrebam.

2. Ko jih niste več v njihovi prisotnosti, se lahko še vedno počutite prizadete.

Ujameš se nad čudnimi stvarmi, ki so jih povedali, ali okrutnimi stvarmi, ki so ti jih naredili. Verjetno se boste čutili čustvene izčrpanosti zaradi njihovih hirov, njihovih poskusov, da bi začeli dramo ali očitno nespoštovanje vaših osnovnih potreb in pravic. Zaslišate se v lastni resničnosti in vas pesti vztrajen občutek samo dvoma.

Huda tesnoba je običajna za empatije, ki jih je vpliv čustvenega vampirja 'dotaknil'. Depresija je pogosto neizogiben stranski učinek, da je dolgo časa obkrožen s čustvenimi vampirji.



3. Začnete se počutiti energično, ko ste nekaj dni ali nekaj tednov odsotni od njih, ne glede na to, koliko časa vam je treba, da se popolnoma razstrupljate od njih.

Ko ste se odstranili iz strupene osebe in se imeli čas psihološko 'resetirati', se počutite veliko lažje, srečnejše in bolj produktivne. To je skoraj tako, kot da se je dvignila velika teža in zdaj lahko napredujete v večjo jasnost in obnovljeno moč. Če pa kdaj z njimi spet komunicirate, se boste morda še enkrat znebili njihovega norčavega kaosa.

4. Tudi preprost pogovor z njimi o nečem naj bi preprosta rešitev vas pusti, da se počutite dezorientirani in zmedeni.

Vedno znova in znova razlagate temeljno človeško spodobnost, poštenost in integriteto do njih. Odklonijo vam neposredne odgovore in nočejo vas častiti kot osebo, ki si zasluži spoštovanje in spoštovanje. Svoje strupene lastnosti projicirajo na vas, postanejo pretirano obrambni do svojega nepripravljenega vedenja in so brezbrižni do bolečine, ki jo lahko doživite zaradi zanemarjanja ali zlorabe.

5. So kot igla v balonu in zaradi njihove parazitske narave se lahko počutite, kot da postanete strupeni.

Čustveni vampirji se napajajo iz vaše pozitivne energije, medtem ko vas puščajo podhranjene. Ko se počutite radostne, samozavestne in samozavestne, vas skušajo obiskati, da vas 'odpravijo' s padci, kritikami ali premalo taktiko, da vas sabotirajo ali spodkopavajo.

Zanimivo je, da ko mitični vampirji lahko 'ugriznejo' svoje žrtve in jih spremenijo v vampirje, se mi zdi, da dlje kot ste čustveni vampir, tem bolj začnete nabirati nekatere njihove strupene navade in čustvena stanja.

Za žrtve, ki jih narcisti terorizirajo, to imenujemo 'narcistične bolhe'. To je začasno stanje prevzema nekaterih strupenih lastnosti, ki ste jim bili izpostavljeni Zato je tako pomembno, da se čim bolj oddaljujete, še posebej, če ste empati, ki kot goba ponotranji čustva drugih. Zadnja stvar, ki jo potrebujete, je, da postanete tako strupeni kot odziv na te vrste, da pozabite, kje plenilec začne in končate.

6. Z njimi ni vzajemnosti; tukaj ste, da izpolnite njihove potrebe, medtem ko zanemarjajo vaše.

Čustveni vampirji so enostranski. To pomeni, da vsakič, ko jim pretirano dajete (kot to verjetno počnejo empatije), se veselijo, če vas prevzamejo. Njihovi pogovori jih bodo običajno usmerili v središče in jih predstavljali kot edino, kar je pomembno. Sprejemajo odločitve, ki vplivajo na vas, ne da bi kdaj pomislili, kako bi se počutili zanje. Mikomandirajo in vas nadzorujejo, da se počutite nadrejeni in močni. Oni so konec-vse-bodi vsega.

7. Odložijo vas in vas veselijo, če vas sabotirajo.

Čustveni vampirji na višjem koncu narcističnega spektra ponavadi patološko zavidajo svojim žrtvam. Ko vidijo, da uspevaš in si uspešen, v njih sproži ljubosumje. Želijo vaše vire zase in hrepenijo po vsem, kar imate. Namesto da bi proslavili vaš uspeh, ga poskušajo zmanjšati, spodkopati ali ga subtilno odvrniti od njega na kakršen koli način.

Lahko grejo tako daleč, da ustvarijo zapletene sheme ali se zatečejo k sitnim zapletom. Ne glede na to, ali to pomeni, da hvalite nekoga drugega, vas na obnašalni način primerjate z drugimi ali vas poskušajo 'skriti' in narediti manj vidne tistim, ki vas bodo morda cenili, vedno si želijo, da si sami prikažejo ime in enkratno vsi, ki jim grozi, da jim bodo odvzeli pozornost.

Kaj storiti, ko vas ugrizne

Če ste bili žrtev čustvenega vampirja, je pomembno, da si odvzamete strupenost te osebe in ji prekinete čim več stikov. Včasih je edini način, da končamo tovrstno parazitsko povezavo, tako da prekinemo No Contact. Rezanje vrvice je včasih ključnega pomena za utiranje poti nazaj do čustvene svobode.

Ne poskušajte premišljevati s čustvenimi vampirji več, kot že imate; ne bo delovalo Namesto tega uporabite svoje duševne vire za samooskrbo - meditirajte, delajte jogo, pojdite na tek, se ponovno povežite z naravo, poiščite toplo in nežno udobje veljavne podporne mreže. Izvajajte svojo agencijo in si povrnite svojo moč tako, da zasledujete cilje, sanje in prijateljstva, neodvisna od te osebe. Uporabite vsa sredstva, ki vam lahko pomagajo razstrupiti od te nezdrave osebe in se premakniti naprej od strupenega ugriza narcisa.