Če ste kdaj bili v eskalacijskem argumentu, boste vedno opazili, kako postane 'meta-argument' o nepovezanih stvareh, ki v resnici niso poanta. Dialog se vedno bolj in bolj oddalji od glavne stvari, dokler ne bosta kričala pljuč in metala naprav v strop. Argumenti v zadnjem času pogosto izgledajo neprijetno, polni zmešnjave in obžalovanja in razbitin kot nepovratna radioaktivna puščava.

Ko pride do konflikta, je vse videti, kot da je na kocki: vaša vrednost, vaša resnica, vaše delo, vaše življenje. Tako razumljivo, se zatečemo k mehanizmom za samooskrbo, s katerimi se opraskamo in krempljemo že življenje. Tu je nekaj obrambnih mehanizmov, ki se nas zataknejo, in kako se lahko zataknemo.

1) Racionalizacija. Svoje vedenje utemeljite z nelogičnim sklepanjem, tj. Z izgovorom.

To je najlažja obramba, saj z dovolj glasnosti in upogibanjem skoraj deluje. Miselno je južitsu upravičiti svoj položaj tako, da se oprijete tangencialnih slamic. Slišali ste pogojne racionalizacije, kot so: 'Če bi se samo opravičil / rekel že prej / mi sporočil, potem bi to storil', kar samovoljno premakne ciljno lestvico na nedosegljiv prag. Ali pa ste slišali racionalizacijo kislega grozdja: 'Tako ali tako ne bi delovalo / vseeno ne poslušate / on (ali ona) je bila prašiča'. Včasih so izgovori pravzaprav veljavni in si zaslužijo posluh, vendar nas racionalizacija napelje k ​​misli, da smo odkrili resnično težavo, ko jo resnično zakopljemo. Edini način, da se prebijete po tem, je, da zavrnete vse izgovore in se odgovorno držite dejanskih razlogov.



2) Projektiranje. Če predpostavljamo drugim, kaj pravzaprav imate v sebi.

C.S. Lewis je dejal, da je najbolje: „In bolj ko ga imamo sami, bolj ga ne maramo pri drugih“.Med svetovalci sem slišal, da se to imenuje 'bruhanje iz projektilov'. Tako zlahka rešujemo druge s samo napako, ki jo imamo v sebi. Pogosto je to zato, ker beremo druge z edinim okvirom, ki ga poznamo; npr. če ste leni, hitro opazite lenobo pri drugih. Lahko pa si nadomestimo lastne pomanjkljivosti s povečevanjem pomanjkljivosti drugih. To sem videl na skoraj komičen način, ko se nekdo nauči nekaj trikov iz psihologije in nenadoma postane psevdo mentalist-Sherlock. Ugotovil sem, da smo projekcijo najbolj slepi, saj večinoma izhajajo iz naših lastnih shem o svetu. Toda projektiranje skoraj vedno pove več o tebi kot o drugi osebi. Pot je v tem, da se vprašate: 'Ali so to njihove stvari? Ali pač moj stvari? Njihovo delo? Or mojdelati?

3) Preobrazba krivde. Pripisovanje odgovornosti vsem in vsem ostalim.

'Prisilili ste me, da to počnem. Zamujal sem zaradi prometa, zamujal, ker so nesramni. Če ne bi bila moja družina / to mesto / moj šef, potem tudi - brca psaali mimo dolarja, ko držite kazalce s prsti navzgor in navzdol po hierarhiji. Tako gre politika narobe; tako nastajajo dihotomni, sovražni taborišča Lahko se prekrivapremik,ko se tvoja čustva o eni stvari vržejo na nekoga drugega. In nekakšna obratna krivda je lahkosamo-viktimizacija, ki izkorišča empatijo drugih, da omogoči naše destruktivno vedenje.

prisilno oddajo sex

Seveda je res, da je za to običajno dovolj krivde, včasih pa res nisi prosil za bolečino, ki jo imaš (kar lahko vodi v nezdravo samoobtoževanje za stvari, ki niso pod vašim nadzorom). Toda vsi smo v skušnjavi krivde, ki je zaustavila našo rast. Kriviti je enostavno; odgovornost je boleča. Lastništvo našega delaje edini način, da preučimo, kje smo se zmotili, in resnično spremenimo natančno sliko o resničnosti.



4) Zmanjševanje / minimizacija. Odpuščanje, mahanje z rokami ali reduktivno zasmehovanje.

'Posel ni tako velik'. Pomanjkanje empatije vedno vodi v zadušljiv prezir do situacije nekoga drugega. To čustveno zanemarjanje je privedlo do neke vrste slepe tajnosti na družbenih medijih. Odvrnemo se od stvari, ki nas osebno ne prizadenejo. Empatija zahteva vstop v vesoljski prostor drugega, zdravljenje njihovih ran resno, obravnavanje situacije, kot da se vam dogaja.

5) Odklon. Odvračanje pozornosti, običajno zato, da se izognemo samozavedanju.

'No, kaj pa ti?' ali 'Tako sem se počutil'! Ker se je težko soočiti z resnico o sebi, se hitro zatečemo k držanju ogledala pri drugi osebi, da odvrne težavo pred njimi. Lahko se tudi prekriva zanikanjeali zatiranje.

S tem se izognete samo prvotni izdaji, ampak je tudi vedno smešno slab, očiten čas, ko izberete drugo osebo, ko je bila izdana težava vaša. Odklon uporablja tudi napačne analogije, v katerih pripravljamo primerjave (navadno slamnatega človeka), da osvojimo točko, kar ima malo pomena za trenutno zadevo. Na srečo je odklone enostavno poudariti in izkoreniniti. Od vseh obrambnih mehanizmov niso nič drugega kot sadne muhe. Ne ujami jih. In uporabite ogledalo na sebi.



6) Vrednotenje sodbe / moraliziranje. Merjenje človekove lastne vrednosti kot manjvredne, še posebej, če so njene želje ali osebnosti drugačne od vaših.

Tako, kot misliš, ni tako. Lahko to spet rečem? Tako, kot misliš nekako so stvari.Preprosto si misliš Vaša osebnost in preference niso tisti barometer, s katerim se svet obrača. S tem se najbolj borim; Vedno me mika, da bi nekoga oblikoval po svoji podobi. Tudi ko obstajajo zdravi standardi, ki se jih moramo držati, postane težava, ko ocenjujemo vrednost nekoga glede na to, kako dobro jih je spoznal. In presenečenje! - racionaliziramo ali krivdo preusmerimo ali odklonimo, kadar sami ne merimo po svojih standardih. Za resnično razumevanje druge osebe je potrebno vedeti celotna zgodba,in ne le majhen delček njihovega življenja.

ljubim ga in on ne ve

7) plinska razsvetljava / manipulacija. Nenehno spreminjanje standarda s poljubnimi zadetki vrat, da bi nekdo drugi uganil.

Ta izraz je zaslovel po predvajanem filmu iz leta 1938 Plinska luč,v kateri glavna junakinja dvomi v lastni spomin in dojemanje, dokler ni nora (nasilec se nenehno zajebava z žarometi in ji govori, da se luči niso spremenile). Brené Brown je odličen primer, ko gasilec reče: 'Nisem vedel, da si tako občutljiv', da te sprašuje, ali te resnično boli ali pa si samo 'plavalec'.

Velja tudi nasprotno: z lahkoto lahko rečeš, da te vse užali, zaradi česar so ljudje na robu glede tega, kar govorijo okoli sebe. Osvetlitev plina je res težko opaziti, saj se nenehno preusmerja na muhe manipulatorja. Izogibam se gasilcem za vsako ceno, a več kot to, poskušam se ujeti, ko se skušam ubiti.

8) Prepričljiva jeza / grožnja. Uporaba ustrahovanja za pridobitev.

Pri kupčevem modelu jeze in depresije pogosto ustrahujemo druge, da dosežejo svoje cilje, da se izognemo nemoči in depresiji. To je dvorezni meč: ne samo, da s svojo jezo škodovamo drugim, ampak nenehno trkamo na robu depresije, ko ne dosežemo rezultatov. Tako naše metode kot motivacija se morajo spremeniti, da ne bomo ujeti v krog besa in obupa.

9) Vodenje rezultatov. Ohranjanje miselnega števila zaznanih pravic in krivde za vzpostavitev višjega moralnega temelja.

Nihče ne zmaga pri vodenju rezultatov, niti vratar, niti tisti, ki smo vložili svoj dolg. To je verjetno težava številka ena, ki sem jo videla pri porokah, podjetjih, sostanovalcih in institucijah. Neprestano izkopavanje preteklosti, tako malenkosti in velikih stvari, za katere smo trdili, da smo jim odpuščali, prekinja dialog, če ostanemo eno samo naprej. Zgradimo „zgodovinsko sidro“ za vse pretekle zamere, dokler ladja ne kroži naokoli. Zato vedno krožimo isti odtok istih argumentov. Slišite ga lahko v nedvoumnem jeziku, tistih skrajnih pogojnih kvalifikatorjev, kot sta 'Vedno' in 'Nikoli ne ...! 'Čeprav je preteklost zagotovo pomembna za sedanjost, nikomur ne pomaga, če se uporablja neproduktivno ali kot' gotcha '.

Vsak dan je treba, kolikor je le mogoče, kazalo ponastaviti na pošteno podlago, če se lahko nadeja gibanja in zagona. Ni nam treba pozabiti, kaj se je zgodilo, lahko pa je ponarejeno za kaj boljšega.